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PSICOTERAPIA



Trata-se de uma dedicação exagerada à atividade profissional, em que o desejo de ser o melhor e sempre demonstrar alto grau de desempenho é uma fase importante da síndrome. O portador da Síndrome de Burnout mede a autoestima pela capacidade de realização e sucesso profissional. O que tem início com satisfação e prazer termina quando esse desempenho não é reconhecido. Nesse estágio, a necessidade de se afirmar e o desejo de realização profissional se transformam em obstinação e compulsão. O portador dessa síndrome sofre forte desgaste físico, gerando fadiga e exaustão. É uma patologia que atinge membros da área da saúde, segurança pública, setor bancário, educação, tecnologia da informação, gerentes de projetos, profissionais da saúde em geral, jornalistas, advogados, bioquímicos, professores, etc. Sintomaticamente, a burnout geralmente se reconhece pela ausência de alguns fatores motivacionais: energia, alegria, entusiasmo, satisfação, interesse, vontade, sonhos para a vida, ideias, concentração, autoconfiança e humor. Os sintomas são variados: fortes dores de cabeça, tonturas, tremores, muita falta de ar, oscilações de humor, distúrbios no sono, dificuldade de concentração e problemas digestivos. As estratégias utilizadas para lidar com o estresse são:

• Realizar atividades de relaxamento; • Organizar o tempo e decidir quais são as prioridades; • Manter uma dieta equilibrada ou balanceada; • Realizar exercícios; • Tirar o dia de folga; • Procurar ajuda profissional. É recomendado realizar sessões de psicoterapia.


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