Atendimento Psicológico com base na Terapia Cognitiva e práticas de Mindfulness


Durante as sessões vamos trabalhar as práticas de MINDFULNESS (atenção plena) aos exercícios cognitivo-comportamentais para redução de estresse, ansiedade e depressão.

  • Desenvolva a capacidade de permanecer mais tempo no momento presente

  • Aprenda a responder com sabedoria ao invés de reagir no automático

  • Rompa com padrões de pensamento autocrítico e autodepreciativo

  • Gerencie o estresse e as dificuldades com mais habilidade

  • Promova mudanças sustentáveis e duradouras para a promoção de saúde e bem-estar

  • Lide melhor com as dificuldades da vida, cultivando contentamento e gratidão

  • Cultive a felicidade e compaixão


Psicóloga Gina M. G. Sommerfeld

CRP 05/32130


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