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Você já ouviu falar em Esgotamento Emocional?

Atualizado: Fev 10


O acúmulo de problemas, exigências, estresse ou diversos desafios um atrás do outro podem nos esgotar emocionalmente.

Precisamos de tempo para recuperar a energia que foi investida em determinada situação e, se não nos priorizarmos

cuidando um pouco de nós mesmos, a exaustão pode resultar até mesmo em doenças como: depressão, transtorno de ansiedade ou doenças físicas. O Esgotamento Emocional gera sensação de nunca conseguir dar conta de tudo e os problemas nunca terem fim.

Como identificar?

✔ Excesso de Sono

✔ Dores de Cabeça

✔ Cansaço Persistente

✔ Negatividade

✔ Queda de rendimento

✔ Falha de memória

✔ Indisposição

✔ Tristeza e vontade de chorar

✔ Impaciência

✔ Dificuldade de concentração

O que fazer? Priorize-se! Reserve um tempo do seu dia para você e faça algo que goste! Invista na sua saúde emocional. Procure ajuda!

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esgotamento emocional

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