Mindfulness
Mindfulness, que significa Atenção Plena, auxilia no direcionamento da mente para estar mais consciente, menos reativa e julgadora quanto aos pensamentos, emoções e sensações.
Dessa forma, é possível reduzir os episódios de estresse, crises de ansiedade e recaídas de depressão.
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O ritmo de exigências do mundo é cada vez maior ficando difícil escapar das alterações bruscas de humor e episódios de estresse que levam a ansiedade e depressão.
A Universidade de Oxford e outras instituições no mundo tem estudado o assunto e descobriram uma forma de enfrentar isso.
A prática de Mindfulness (MBCT - Mindfullness Bases Cognitive Therapy) é um dos programas mais pesquisados e praticados no mundo.
O Método, criado por Mark Willians, propõe ajudar a "resgatar a alegria de viver" através de técnicas que trabalham a redução do estresse, ansiedade e depressão.
Atendimento Mindfulness em grupo
Vivência dos conhecimentos dos exercícios baseados na Terapia Cognitiva Comportamental para redução do estresse, ansiedade e tratamento da depressão.
GINA M. G. SOMMERFELD
PSICOLOGIA CLÍNICA - CRP: 05/32130
- PESQUISA E LICENCIATURA em Psicologia
- ESPECIALIZAÇÃO em Psicologia Positiva-PUC
- PÓS GRADUAÇÃO em Psicologia Social e Saúde Psicossomática
- TERAPEUTA HOLÍSTICA (CRTH-BR 0134)
Terapeuta FLORAL Educadora (RIOFLOR 0348) - Healingherbs e Ararêtama - com especialização em Terapia Floral-UFRJ
Terapeuta MINDFULNESS Baseada na Terapia Cognitiva Comportamental para manejo do estresse, ansiedade, depressão
Instrutora REIKI Master - Sociedade Brasileira de Reiki RJ/2000
- ATUAÇÃO
Sócia do Espaço Psiquismo Saúde e Desenvolvimento Humano.
Atua como Psicóloga junto à equipe de Educação Infantil na Babylandia Atuação-Escola Bilíngue.
Atuou como Terapeuta Floral na ABTR - Associação Brasileira de Terapia e Reabilitação e CECAPE – Centro de Cardiologia Pediátrica.
Foi Psicóloga clínica no CBMERJ - 3ª Policlínica do Corpo de Bombeiros de Niterói, junto à Equipe Multidisciplinar de Saúde na AFR - Associação Fluminense de Reabilitação.