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Mindfulness

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Enquanto a Meditação tem como foco esvaziar a mente, Mindfulness tem por objetivo preencher a mente com tudo o que está presente.

 

Essa prática não tem como foco cessar os pensamentos, mas focá-los intencionalmente no que está acontecendo no momento atual, sem distrações ou julgamento.

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O ritmo de exigências do mundo é cada vez maior ficando difícil escapar das alterações bruscas de humor e episódios de estresse que levam a ansiedade e depressão.

A Universidade de Oxford e outras instituições no mundo tem estudado o assunto e descobriram uma forma de enfrentar isso.

A prática de Mindfulness (MBCT - Mindfullness Bases Cognitive Therapy) é um dos programas mais pesquisados e praticados no mundo.

O Método, criado por Mark Willians, propõe ajudar a "resgatar a alegria de viver" através de técnicas que trabalham a redução do estresse, ansiedade e depressão.

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Atendimento Mindfulness em grupo

Vivência dos conhecimentos dos exercícios baseados na Terapia Cognitiva Comportamental para redução do estresse, ansiedade e tratamento da depressão.

GINA M. G. SOMMERFELD

PSICOLOGIA CLÍNICA - CRP: 05/32130

- PESQUISA E LICENCIATURA em Psicologia

- ESPECIALIZAÇÃO em Psicologia Positiva-PUC

- PÓS GRADUAÇÃO em Psicologia Social e Saúde Psicossomática

- TERAPEUTA INTEGRATIVA (ABRATH 0134)
Terapeuta FLORAL Educadora (RIOFLOR 0348) - Healingherbs e Ararêtama - com especialização em Terapia Floral-UFRJ

Terapeuta MINDFULNESS Baseada na Terapia Cognitiva Comportamental para manejo do estresse, ansiedade, depressão

Instrutora REIKI Master - Sociedade Brasileira de Reiki RJ/2000

- ATUAÇÃO
Sócia do Espaço Psiquismo Saúde e Desenvolvimento Humano.

Atua como Psicóloga junto à equipe de Educação Infantil na  Babylandia Atuação-Escola Bilíngue.

Atuou como Terapeuta Floral na ABTR - Associação Brasileira de Terapia e Reabilitação e CECAPE – Centro de Cardiologia Pediátrica.

Foi Psicóloga clínica no CBMERJ - 3ª Policlínica do Corpo de Bombeiros de Niterói, junto à Equipe Multidisciplinar de Saúde na AFR - Associação Fluminense de Reabilitação.

Instagram: @ginamgsommerfeld

LinkedIn: Gina M.G. Sommerfeld

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ESPAÇO PSIQUISMO BRANCA_PNG_LETRA GROSSA

Auxiliamos pessoas e instituições no seu processo de autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e organizacional, garantindo realização de seus objetivos.

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