• Espaço Psiquismo

CURSO MINDFULNESS


Já imaginou reduzir os sintomas de Estresse, Ansiedade e Depressão através da prática de Mindfulness?


Venha participar do Curso de Mindfulness!


ONLINE E AO VIVO


Um programa de 8 semanas que visa ensinar habilidades de Mindfulness no dia a dia e cultivar mudanças duradouras e sustentáveis, criando condições para o resgate da alegria de viver.


Benefícios em participar do programa:

  • Desenvolver capacidade de permanecer mais tempo no momento presente

  • Aprender a responder com sabedoria ao invés de reagir no automático

  • Romper com padrões de pensamento autocrítico e autodepreciativo

  • Gerenciar o estresse e as dificuldades com mais habilidade

  • Promover mudanças sustentáveis e duradouras para a promoção de saúde e bem-estar

  • Ajudar as pessoas a lidarem melhor com as dificuldades da vida, cultivando contentamento e gratidão

  • Cultivar a felicidade e compaixão


E de BÔNUS você terá acesso a uma área exclusiva de alunos com materiais que te ajudarão na prática diária de Mindfulness!

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