Já imaginou reduzir os sintomas de Estresse, Ansiedade e Depressão através da prática de Mindfulness?
Venha participar do Curso de Mindfulness!
ONLINE E AO VIVO
Um programa de 8 semanas que visa ensinar habilidades de Mindfulness no dia a dia e cultivar mudanças duradouras e sustentáveis, criando condições para o resgate da alegria de viver.
Benefícios em participar do programa:
Desenvolver capacidade de permanecer mais tempo no momento presente
Aprender a responder com sabedoria ao invés de reagir no automático
Romper com padrões de pensamento autocrítico e autodepreciativo
Gerenciar o estresse e as dificuldades com mais habilidade
Promover mudanças sustentáveis e duradouras para a promoção de saúde e bem-estar
Ajudar as pessoas a lidarem melhor com as dificuldades da vida, cultivando contentamento e gratidão
Cultivar a felicidade e compaixão
E de BÔNUS você terá acesso a uma área exclusiva de alunos com materiais que te ajudarão na prática diária de Mindfulness!
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