Você já ouviu falar em Esgotamento Emocional?
O acúmulo de problemas, exigências, estresse ou diversos desafios um atrás do outro podem nos esgotar emocionalmente.
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Precisamos de tempo para recuperar a energia que foi investida em determinada situação e, se não nos priorizarmos, cuidando um pouco de nós mesmos, a exaustão pode resultar até mesmo em doenças como: depressão, transtorno de ansiedade ou doenças físicas.
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O Esgotamento Emocional gera sensação de nunca conseguir dar conta de tudo e os problemas nunca terem fim.
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Como identificar?
✔ Excesso de Sono
✔ Dores de Cabeça
✔ Cansaço Persistente
✔ Negatividade
✔ Queda de rendimento
✔ Falha de memória
✔ Indisposição
✔ Tristeza e vontade de chorar
✔ Impaciência
✔ Dificuldade de concentração
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O que fazer? Priorize-se! Reserve um tempo do seu dia para você e faça algo que goste! Invista na sua saúde emocional. Procure ajuda!
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Contato: (21) 96822-6006
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Espaço Psiquismo | Niterói, RJ ⠀