Com a pandemia, a quarentena trouxe uma nova forma de trabalhar que foi novidade para muita gente: o home office.
Trabalhar em casa, a princípio, pode ser uma ótima ideia. Sem o desgaste do transporte, o tempo de deslocamento é nulo, o ambiente é mais confortável e familiar.
Porém, esse conforto e a certeza da disponibilidade é capaz de ocasionar um esgotamento mental muito maior.
O ritmo acelerado do dia a dia das empresas é transferido para dentro da sua casa e da sua mente, além de, muita vezes, tornar o colaborar disponível muito além do seu horário de trabalho.
Como resultado de todo esse contexto, os números da Síndrome de Burnout aumentaram expressivamente.
Por isso, é preciso ficar atento aos sinais abaixo e procurar ajuda.
1. A sua produtividade diminuiu significativamente
2. Seu sono não está reparador
3. Você só pensa no trabalho mesmo quando não está trabalhando
4. Tem muita dificuldade para focar e se concentrar
5. Irritabilidade, pessimismo e desinteresse
6. Tem tido doenças físicas frequentes (dores de cabeça, no estômago, alergias, resfriados…)