Primeiro mês do ano, novos desafios, novas metas… você já incluiu a saúde mental nas suas metas deste ano?
Janeiro geralmente é o mês em que paramos para refletir sobre a nossa vida, analisamos os nossos objetivos e traçamos metas para o resto do ano, certo? Por isso que este mês é o Janeiro Branco, um mês de conscientização e convite para que todos repensem sobre a sua saúde mental e emocional.
Sabemos que as adversidades são comuns e inevitáveis ao longo da vida. Saúde mental/emocional não é sinônimo de uma vida sem desafios, mas sim de conseguir ter equilíbrio ao lidar com as diversas situações do dia a dia.
Uma mente equilibrada reflete em todas as áreas da vida, seja pela forma como uma pessoa acorda de manhã até na qualidade dos seus relacionamentos com amigos, família, cônjuge ou colegas de trabalho.
Então, anota aí: “em 2022 eu vou cuidar da minha saúde mental!”