Você escuta os seus sentimentos?
Infelizmente, a saúde mental e os sentimentos são assuntos frequentemente banalizados e deixados em segundo plano.
Porém, todos os sentimentos e emoções fazem parte da nossa vida. Portanto, é preciso escutar o que estamos sentindo e dar a devida importância. Muito é falado em escutar o outro, mas é importante que saibamos nos escutar também! Não é frescura ou bobagem se você sente e lhe afeta de alguma forma.
Quando não nos permitimos vivenciar os nossos sentimentos ou banalizamos considerando-os “nada demais”, as chances deles continuarem fortes dentro de nós é maior. Além disso, ao reprimir o que estamos sentindo, a nossa mente não suporta e o corpo se expressa em forma de sintomas físicos. O nome que se dá a isso é somatização.
Se faz você sentir, faz sentido. Não desmereça os seus sentimentos e cuide deles!